Stern
-
Число публикаций
57 207 -
Регистрация
-
Последнее посещение
Тип контента
Профили
Форумы
Блоги
Галерея
Календарь
Статьи
MaxFishing видео
Весь контент пользователя Stern
-
Они такие лайт версия, даже мне было норм
-
Давай, выполняешь 6 дней, с пн по субт, Вск - отдых. Упражнения выполняешь без отдыха, отдых 30 секунд после завершения круга. Делаешь по своему физическому состоянию. Минимум 4 круга, максимум 6 1. Приседания 10 раз 2. Отжимания 10 раз 3. Выпады 10 раз на каждую ногу 4. Джампинг Джек То есть делаешь без отдыха 1-2-3-4 (30 секунд отдых) 1-2-3-4 (30 секунд отдых) 1-2-3-4 (30 секунд отдых) 1-2-3-4 (30 секунд отдых) минимум 1-2-3-4 (30 секунд отдых) оптимум 1-2-3-4 (30 секунд отдых) максимум Вот видосы как правильно делать: Приседания http://www.youtube.com/watch?v=HQ5jTx6m_O4 Отжимания http://www.youtube.com/watch?v=2-Oaof9UM3w Выпады Встаешь в выпад и делаешь 10 раз Меняешь ногу и делаешь еще 10 Джампинг Джек :)
-
Александр, знаю, что Вы были на тренировке перед Кубком Москвы в Крановидово. Пожалуйста, поделитесь итогами тренировки, какие места нашли с наибольшей активностью окуня (координаты GPS), на что клевал и на какой глубине (фото блесен), сколько нужно ловить за тур, куда вы пойдете с командой со старта?
-
Во-первых полторы тысячи в месяц для нормального зала это как сейчас 10 тысяч за стеллу. Во-вторых могу тебе программу порекомендовать. Тупо делаешь программу, времени мало занимает, прогресс идет, нагрузка расет, выносливость растет, можно дома заниматься.
-
История позитивная, молодец!
-
Можно, но не долго!
-
Прикольно, никогда раньше не обращал внимания
-
Но вообще, для начала и постепенного вхождения в форму ходи 120-125
-
Я про конкретно бег. Хочешь тренировать выносливость, нет проблем - ходи, но не бегай на дорожке. Но не поднимай пульс высоко на долгое время для тебя 180 пульс уже сильно критично. Ходи 130-140 Поставь на уклон и иди, но не бегай. И еще выносливость - силовое кардио
-
Не надо бегать, не порть себе жизнь
-
Максим, тебе же говорили. Трезвым, только трезвым надо подтягиваться
-
Я теперь думаю экзист надо убрать с сертейтом 2508R подальше, а дайвовский мультовый стиз на котором муха не занималась сексом вообще в сейф спрятать.
-
Минимально пятера получается если туда-обратно И с багажом там полный ад сейчас
-
Сейчас вроде аэрофлотовская акция (правда не помню тонкосетй) по билетам
-
http://www.justjared.com/2015/02/12/uma-thurman-addresses-her-new-look-for-the-1st-time/ В продолжении истории Умы Турман (англ)
-
Новички - вам сюда
Stern ответил на тему форума автора Stern в Форум, атрибутика, пожелания-предложения
[media] -
Новички - вам сюда
Stern ответил на тему форума автора Stern в Форум, атрибутика, пожелания-предложения
Рази интереса попробуйте с другого браузера. Или другой вариант - пользуйтесь тегами вручную [quote]это циатата[/quote] -
На то как ловим? Приезжай через неделю на Можайку
-
Новички - вам сюда
Stern ответил на тему форума автора Stern в Форум, атрибутика, пожелания-предложения
Сложно ответить на вопрос, не обладая данными. Скажите, хотя бы какой у вас браузер и на каком устройстве (компьютер, планшет) итп? -
Спасибо, поржал :)
-
Борьба с финансовой неграмотностью рыбаков (часть 3)
Stern ответил на тему форума автора Stern в Обо всем на свете
Вот во что надо! -
Что-то подурнела она https://www.google.com/search?q=%D1%83%D0%BC%D0%B0+%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BD&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=wpbcVJj_BoPfywO58oI4&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1760&bih=852#q=%D1%83%D0%BC%D0%B0+%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BD&tbm=isch&tbs=qdr:w Наверное еще не отошла от операции