Кушал много месяца два, потом всё в норму вошло, правда худеть не стал:mrgreen: Курить очень сильно захотелось месяца через 4, на рыбалке, на льду, не клевало абсолютно и что то так захотелось аж жуть, начал брать с собой семечки:) Книги как по мне так гавно, по мне сама манера написания подобных книг вызывает устойчивое чувство отвращения и как следствие неприятия. Главное твёрдое желание, а ещё, для каждого конечно по своему, но чаще зависимость психологическая нежели физическая, важнее сам процесс, чем потребность в никотине.