gabber

Охренеть, если честно, может датчик не совсем верно определяет? :pisya:

Сколько же тогда в покое пульс? 30?

 

У меня при беге в районе 150, ходьба на эллипсе держу 115-120

А тут 103 и средняя скорость 9.25

у меня почти также было после 3 месяцев пульс падал почти до 90 при скорости 8,5 на дорожке, просто организм привыкает к нагрузкам

Линейку возьми, 30 см отмерь и сам подумай - что ты написал))))) На 30 см можно только багрить.... дык если чисто теоретически - то делать это раттлином как раз и удобнее)))

съезди на раскаты волги и там в основном всю рыбу на поверхостники и им подобные ловят, из-за бурной растительности

ну я как то с лаки крафт не особо дружу, но посмотрю может и приглянется

По мне так она быстро тонет, я бы помедленней предпочел, ну чтоб краска не отколупывалась :)

так я и написал медленно тонущий и примерно такой, так что если он будет в исполнении джакала или о.с.п. качество другое будет

По мне уневерсальный воблер на все случаи жизни представляется медленно тонущий безлопостной составник примерно как касадака от Кузьмина.

Им можно облавливать почти весь диапазон глубин, что позволяет ловить и судака и щуку.

По размеру примерно должен быть соткой и весом 12-15 грамм

http://www.chefmarket.ru/dukan

кстати по теме, не посчитайте за рекламу, недели две назад рылся в инете и нашел сайт по доставке еды, в общем у них есть программа по деете дюкана, т.е. регистрируешся, платишь деньги и они привозят нужные продукты, порционнее, для готовки конкретных блюд, мне показалось дороговато, но идея у них хорошая, потому что самое трудное в этом правильный подбор продуктов.

может все это сделать в другой теме, а то здесь эта инфа не особо соответствует названию темы

на ссыль конечно интересная , но правды там не более 30 процентов

Охуеть тебя кидает.

 

А сколько лет тебе? Какой рост? Сколько приседал и жал от груди?

лет мне сейча 33 рос 180 см, смыс тренировок был не в поднятии максимального веса а в количестве повторений, из-за этого веса были не особо большие 50-60 кг, просто я до этого периодически занимался рабочий вес был 80

gabber

А тренер то хоть знакомый был или как? Я если честно хуевый спорстмен, но по мне так это пиздец какая была запредельно хуевая программа без отдыха вообще

тренер был штатный, оплатил 5-6 тренировок, он за это время сделал программу и спокойно по ней занимаешся, потом когда результаты начали падать, месяца через 4 снова обратился к тренеру он посмотрел и сделал новую программу.

но с нг начал правильно питатся, по расписанию и нормальную пищу, уже ушло 5 кг, дойду до вменяемого веса, пойду с нова в зал, щас такие нагрузки в принципе не выдержу

больше намного до 140

Весил 110 похудел до 80 но в итоге просил вообще заниматся в итоге вешу намного больше первонвчального веса

Т.е.прям нормальные тренировки или так, пробежал, потягал, подергал?

Блять я псле 1 нормальной трени след. день из жизни выпадает

начал ходить на беговой дорожке, быстрым шагом 5 км в день, и каждый день увеличивал расстояние и скорость (по состоянию организма, следил за пульсом), в итоге пройденое расстояние за тренировку составило 14 км примерно за 2,5 часа. силовые тренировки были тоже направлены на сжигание жира (первое время занимался с тренером, для составление программы тренеровок) перед которой обязательном порядке разминка на кардио и тренировка составляла примерно 3 часа.

Суть тренировок была не поднять самую тяжелую штангу, а максимальное количество повторений с рабочем весом (от 20 и больше)

ну другое не жирное мясо, меня она устраивала, ей и питался

Чет я не помню про 2 месяца. Плюс тут человек пишет что зал и хавка

уточню, в зал ходил почти каждый день 6-7 дней в неделю, редко когда было 5 раз.

С разу не хочу пугать, дело было так.

Первые 2-3 нелели занимался исключительно на беговой дорожке, кардио тренировки залог здоровья, да и как почти все врачи говорят, что человеку необходимо ходить в день минимум 5 км в день, что бы организм работал, от сюда и количество тренировок в неделю.

Потом начал чередовать тренировки силовые и кардио, три силовых в неделю и 3-4 кардио.

Питание.

Завтрак, полторы столовые ложки геркулеса залитые вечером кипятком, яблоко и домашний сыр 200 гр.

следующие приемф пищи рис с грудкой из индейки в вечером после тренировки рис заменяется на овощи, как то так

а так лучше

 

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

Добрый вечер. Тема Дюкана, похоже, потихонечку глохнет. Здоровый образ жизни тоже следом плетется. Хотя вопрос как стать стройным не может не волновать. Может кто откроет тему типа "Сушка". Тема типа "Похудеть" не совсем правильно звучит. Мы ж не хотим лишиться мяса. Мы хотим убрать жир. Тема в принципе проработана (http://www.youtube.com/watch?v=TIJI0I-l2uw). Но сколько ошибок чудных делается! Есть же наверняка среди нас спецы... Ну не пошлют же куда подальше... А?

тогда только один вариант, правильное питание и занятие в спорт зале, иного не дано.

Сам так пять лет назад, похудел на 30 кг за 2 месяца

 

 

отправлено с хз чего отправлено

а шо там уметь взял удочку, взял червей и пошол рыбачить

 

отправлено с хз чего отправлено

ну зв 20 с лишним лет думаю я научился ее ловить на удочку

 

отправлено с хз чего отправлено

надоела пасивная рыбалка, когда сидишь и ждешь у моря погоды

 

отправлено с хз чего отправлено

Всем привет, меня зовут Андрей, живу в Москве.

Рыбачу с малых лет, т.е. сколько себя помню, но на поплавочную, несколько лет назад плотно подсел на спиннинг и другие виды лова меня перестали интересовать

 

отправлено с хз чего отправлено

Не подскажите кто нибудь пользовался данной катушкой как Abu Garcia Ambassadeur Orra SX как она

 

отправлено с хз чего отправлено

вот спасибо большое за ценную информацию

 

отправлено с хз чего отправлено