Перейти к контенту

Диета Дюкана


Рекомендуемые сообщения

  • 3 недели спустя...

Вышла новая версия диеты Дюкана под странным названием Лестница.

 

На мой вкус и взгляд интересная схема.

 

Для ленивых.

 

Оригинал на английском.

 

Русская версия.

 

Сам со вторника на оной.

 

Читать всем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Думаю, все же, не нужна атака. Пробуем по лестнице. Аутентично.

Это уже какое то послабления для слабовольных (говорю я доедая половину 850 граммового мороженого и запивая квасом)....

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Попробую похудеть без диеты. Параметры ещё недавно были как у Помидорова. Только "талия" 109.Сейчас вес замер на 92 плюс-минус. Выходные выбивают из колеи.На неделе контролировать жратву проще.А отруби обязательно попробую.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Думаю, все же, не нужна атака. Пробуем по лестнице. Аутентично.

Не понял....

Сразу лестница????

Без "атаки"????

А "закрепление" как????

Правильно ли понял: по 10 дней за каждый кг - "на субботе"????

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Не понял....

Сразу лестница????

Без "атаки"????

А "закрепление" как????

Правильно ли понял: по 10 дней за каждый кг - "на субботе"????

 

Забудь и про атаку и про закрепление в классическом понимании.

 

 В семь дней укладываются все этапы. Вроде все понятно написано.

 

Насчет реального сброса веса ничего не скажу. Пока.

 

 

http://dukandiet.ru/wp-content/uploads/2014/03/tabl_poln_END_logo.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Саша, я это все прочел (спасибо за ссылку), но не совсем понял...

Поэтому и переспросил....

Собираюсь через пару недель сесть...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Насчет длинной атаки. У многих реальный сброс веса лишь в конце второго этапа. Поэтому считаю нецелесообразным нагружать организм на несколькодневной атаке.

 

Что нам важно? Процесс запустить. Думаю, он и одним белковым днем в неделю запустится нормально.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Саша, я это все прочел (спасибо за ссылку), но не совсем понял...

Поэтому и переспросил....

Собираюсь через пару недель сесть...

 

Да не-е-е-е. Я без подъебки.

 

Если что непонятно - спрашивайте - по любой мелочи. Мне то все это давно и ясно и организмом испробовано. 

Уж больно заманчиво...

 

Угу. Но не знаю насколько эффективно по скорости.

 

У меня щас друг анапский сбросил за два месяца с 87 до 72 кг. На классической диете.

 

Поэтому если большой сгоняемый вес может стоит на классике остановить выбор.

 

Да и эта лестница один хрен не проста - отказ от хлеба, от макарон, от алкоголя, от пива и т.д.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Попробую похудеть без диеты. Параметры ещё недавно были как у Помидорова. Только "талия" 109.Сейчас вес замер на 92 плюс-минус. Выходные выбивают из колеи.На неделе контролировать жратву проще.А отруби обязательно попробую.

 

Может я не прав, но одна из целей диеты убирание внутреннего жира (который вреден для внутренних органов). Короче, помимо красоты, существенное улучшение самочувствия.

 

Иногда я в брал в контейнере на весь день еду с собой - грудка, творог и несладкий йогурт. Плюс отруби. Из отрубей отличный хлеб в микроволновке можно испечь.

 

Грудку можно варить, запечь или в микроволновке. Йогурт (несладкий) вкуснее и майонеза и сметаны. 

 

Ну и рыба в любом виде в огромных количествах. 

 

И рыбий жир в омеге3.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Классика....

Классика никуда не денется....

Не получится на этой - сяду на классику...

Пошли в атаку с сегодняшнего дня, но четверга или пятницы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Попробую похудеть без диеты. Параметры ещё недавно были как у Помидорова. Только "талия" 109.Сейчас вес замер на 92 плюс-минус. Выходные выбивают из колеи.На неделе контролировать жратву проще.А отруби обязательно попробую.

Эх, встряну... Давненько не был на максфишинге.

Так и надо! Нахрен диету, в тар-тарары её! 

Пришел домой, позавтракал (БОЛЬШЕ НЕ ЕДИМ!), часик передохнул и гулять. Часа на 1,5-2 (лучше 2, но и больше не надо). 

Ну и не обжираться в течении дня.

Весна грядет! Времени мало!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

По диете Дюкана

Жру с рассвета дотемна...

Почему же, блядь, мой вес

Снова к сотенке подлез?

:nm204: 

(просто с утра хорошее настроение - всем удачи в диетах) :pisya:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

а вот хотите загадку

 

два дня подряд по бутылке брют шампанского и жру почти все до чего дотянусь

третий - рыбалка и две бутылки кефира на весь день

 

сколько кг разница на взвешивании утром перед рыбалкой и на следующее утро

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Коньяк с копчёной колбаской не позабыл, на рыбалке? :nm241:

ну если занудствовать то за весь день еще были колбасы один ломтик 70г коньяку и вечером 150г родиоловки

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 5 лет спустя...
×
×
  • Создать...